Der Herbstanfang steht vor der Tür
Der Beginn des Herbstes ist einer der vierundzwanzig chinesischen Sonnenbegriffe, der die Ankunft des Herbstes bedeutet.
Nach Beginn des Herbstes nimmt der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend zu, die Luftfeuchtigkeit nimmt ab und es ist zu dieser Zeit besser für Bewegung geeignet, und die Menge an Bewegung kann entsprechend erhöht werden. Laufen, Klettern, mäßiges Schwitzen ohne Ermüdung ist angebracht. Sport kann auch die Gelegenheit nutzen, sich in der Sonne zu sonnen, was die Kalziumaufnahme fördert.
Natürlich sollten wir beim Training darauf achten, unseren Körper zu schützen. Das richtige Tragen einiger Schutzausrüstung kann die Verletzungsgefahr beim Sport verringern. Wenn Sie wandern gehen, empfehlen wir Ihnen, Knöchel- und Knieschützer zu tragen. Da beim Bergsteigen unser Kniegelenk häufiger beansprucht wird, können Knieschoner das Kniegelenk weitgehend stützen und eine gute Umhüllung kann unser Kniegelenk stabilisieren. Gleichzeitig kann eine Knöchelbandage Knöchelverstauchungen während des Trainings vorbeugen.
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